走路後脚跟痛怎麼辦

足跟痛指足跟一側或兩側疼痛,不紅不腫,行走不便,中醫認為足跟痛多由肝腎陰虛、痰濕、血熱等造成,走路後脚跟痛怎麼辦? 建議採用活血化瘀的足跟痛貼膏,該膏藥外敷祛風散寒、活血化瘀、消腫止痛、軟化骨刺,主治因風寒濕引起的腰腿痛、頸椎病、長骨刺疼痛、滑膜炎、網球肘、足跟痛、疔瘡癰疽、無名腫痛,內病外治有胃痛、腸炎、氣管炎等症。 該膏藥的有益之處是一膏我病,敷用簡便、功效顯著、價廉實用、被患者稱之為仙膏。
有足跟痛的患者還要儘量避免穿底很薄的鞋,要選擇橡皮底的柔軟鞋子,避免走在堅硬的地面上。 可以經常做脚底蹬踏動作,增强跖腱膜的張力,加强抗勞損的功能,減輕局部炎症。 要儘量避免長期站立,長期行走,不時抬高足跟減輕足跟負荷。