跟腱炎屬於慢性勞損，一般表現為足跟部疼痛不舒服，足跟疼痛的治療方法可以選擇外用的止痛類膏藥比如足跟痛貼膏，既可散淤消積，又能使骨刺軟化，促進鈣吸收，敷於患足，不僅能祛濕通絡，還能緩解痛風性關節炎的急性發作，對治療足跟痛有顯著療效， 凡風濕痹痛、肢體麻木、筋脈屈伸不利，無論上下肢皆可應用，尤其適合風濕偏盛，關節屈伸不利、疼痛且有抽動感的人群，另外還需要嚴格的注意休息活動太多，或者太勞累，就會加重症狀。 為减少局部的刺激，一定要少走路。
平時，患者應注意足跟部的保暖，避免過度行走及久站； 儘量穿厚底鞋及墊軟鞋墊，以緩解疼痛； 睡前可以用溫水泡脚及足部熱敷； 扁平足的患者更應注意避免過度運動。 日常可練八段錦“背後七顛百病消”，幫助緩解足跟痛。