足跟痛指足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便，中醫認為足跟痛多由肝腎陰虛、痰濕、血熱等造成，走路後脚跟痛怎麼辦？ 建議採用活血化瘀的足跟痛貼膏，該膏藥外敷祛風散寒、活血化瘀、消腫止痛、軟化骨刺，主治因風寒濕引起的腰腿痛、頸椎病、長骨刺疼痛、滑膜炎、網球肘、足跟痛、疔瘡癰疽、無名腫痛，內病外治有胃痛、腸炎、氣管炎等症。 該膏藥的有益之處是一膏我病，敷用簡便、功效顯著、價廉實用、被患者稱之為仙膏。
有足跟痛的患者還要儘量避免穿底很薄的鞋，要選擇橡皮底的柔軟鞋子，避免走在堅硬的地面上。 可以經常做脚底蹬踏動作，增强跖腱膜的張力，加强抗勞損的功能，減輕局部炎症。 要儘量避免長期站立，長期行走，不時抬高足跟減輕足跟負荷。