足跟疼痛可能是外傷或者骨折、關節炎、長骨刺引起的，如果是骨折，需要及時地復位固定，出現疼痛主要是因為局部的血液迴圈不好，導致乳酸堆積刺激引起的疼痛，可以選擇活血化瘀、消腫止痛的舒緩脚跟疼痛貼，主要的成分是非甾體類的藥物，通過相關的透皮貼劑滲透到相關的病灶部位，起到消炎、消腫、止痛的作用，可以先用溫水把雙腳泡半個小時，然後再外貼膏藥，效果會比較好。 同時足跟疼痛也要注意休息少走路，疼痛比較嚴重時，可以口服非甾體抗炎藥物進行治療。
在使用舒緩脚跟疼痛貼過程中，建議避免過久行走或站立； 每日行足跟部按摩； 用溫水泡脚，保持足部良好的血液迴圈，減輕局部炎症； 穿低跟、較厚較軟襯墊的鞋。 另外，注意營養均衡。 高鈣飲食及輔助藥物可以使跟骨骨質疏鬆的狀況得到改善。